スタッフブログ
2024年11月8日 金曜日
急に寒くなりましたね。冷えに対するアプローチはこちら！
寒気が流れ込んで一気に季節が進み寒くなりましたね。
この時期は寒さと共に、木枯らしによる強風や乾燥も気になるところ。
基本的な防寒対策をして頂いて、さらにツボにアプローチして体を芯から温めましょう！
〇足三里
膝の下から指４本分下のところにあるツボで、消化機能の働きを助け、全身の血行を良くします。
〇関元
おへその下から指４本分下にあるツボで、体の中心を温め、エネルギーを高める効果があります。
〇湧泉
足の裏、土踏まずの中央にある『腎経』のスタートのツボです。名前のとおり『腎経』のエネルギーが泉のように湧き出るという場所。全身の血行を促進し、冷え性の改善に効果的！
〇命門
腰の中心の辺り、第２腰椎と第３腰椎の間にあるツボ。腎の働きを助け、体を温めます。
これらのツボを優しく押したり、セルフお灸をしたりするのもおススメです(^▽^)/
関元や命門は腹巻やホッカイロで温めることも効果的です。
是非お試しください！
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
