スタッフブログ
2025年9月10日 水曜日
湿度が高くてジメジメの暑さ
こんにちは、関根です。
今日は曇りで陽射しが少ない分、良いかと思いきや、湿度が高くてジメジメしてますね。
カラッと晴れた日よりも暑さが重いと感じています💦
湿度の高い日は、汗の蒸発が少なくなるので放熱が小さくなります。
つまり、体の熱がこもりやすくなってしまうのです。
東洋医学でいうと“湿邪（しつじゃ）”の影響が大きいところ。
湿邪の特徴はこの4つ！
- 体が重だるくなる
- むくみやすくなる
- 下半身に不調が出やすい（足のだるさ・腰の重さなど）
- 長引きやすく、なかなかスッキリしない
鍼灸で体を整えてあげると、とても楽になります。
ほっと一息鍼しましょう。
関根🐰
2025年8月27日 水曜日
まだまだ暑い日が続いています・・・。
こんにちは、関根です。
今朝は少しばかり暑さが和らいだ気がしたのですが、
日中の太陽はギラギラで厳しい暑さですね。
そしてそんな中、コロナ感染も増えているようです。
ニュースでも報道してますが、今回のコロナは喉の痛みが強い様子・・。
ご予約当日体調に変化がある場合は無理せず、お体を休めることを優先にしてくださいませ。
龍虎道鍼灸院では、感染症予防の為、スタッフの手洗いうがい、定期的な換気をおこなっております。
暑さにもコロナにも負けないよう、お体を整えましょう🪡🪡
龍虎道鍼灸院🐉🐯
関根
2025年8月20日 水曜日
日が落ちるのは早くなったけど・・・☀
こんにちは、関根です。
今日も溶けてしまいそうな暑さですね。。。
明日はもっと暑い予報ですので、みなさま熱中症にならないようにお気を付けてお過ごしくださいませ。
３ヶ月予報をみたら、軒並み平均気温より高いとの予想。。。
いつまで続くのでしょう、この暑さ(´；ω；`)ｳｩｩ
外でテニスできない関根は運動不足気味です😨
家でステッパーなるものをふみふみしてますが、普段の運動量には足りず。
早く涼しくなりますように！！！
関根
2025年8月6日 水曜日
最近話題の熱あたり、その正体は・・・？
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
熱中症とまではないけれど、体に熱がこもり様々な症状がでる
「熱あたり」。
体内に熱がこもり過ぎてしまうことで起こる体調不良のことを指します。
倦怠感、疲労感、頭痛、微熱、食欲不振、睡眠障害などの症状が典型的です。
つまり「熱あたり」は暑さにより自律神経が乱れてしまった結果なのです。
熱あたりは放置していると熱中症を引き起こしてしまうこともあるので、要注意です。
龍虎道鍼灸院では自律神経を調整するコースもあります。
身体の内面から整えたい方、是非ご予約お待ちしております。
2025年7月18日 金曜日
梅雨明け＝暑い夏の到来
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
関東地方もとうとう梅雨明けしましたね。
早速気温もぐんぐん上昇して暑くなっております🥵
熱中症、注意してお過ごしくださいね。
関根🐰
2025年7月7日 月曜日
むくみ？乾燥？実は“隠れ脱水”かも～陽虚体質の夏ケア～
こんにちは、関根です🐰
今日も蒸し暑いですね🥵🥵
みなさま熱中症に注意してくださいね。
暑くなってからというもの、患者様の脈が【陽虚】の状態になっている方が多くいらっしゃいます。
【陽虚】は誰にでも起こりえることで、簡単にいうと【脱水】状態を示します。
暑くて汗をかいても【陽虚】になることがありますが、クーラーの効いた部屋にいても【陽虚】になる可能性もあります。
🌿 陽虚による隠れ脱水とは？
汗をかいていないのに、なんだか体がだるい。むくみがちで手足は冷え、肌は乾燥気味。
その症状、実は「隠れ脱水」かもしれません。
陽虚の状態になると水分代謝が低下し、“体内の水分がうまく循環していない状態”に陥りやすくなっています。
🔥 陽虚とは？
中医学では「陽虚」は身体を温める力が不足した状態とされます。
陽気が不足すると、体内の気血・津液の巡りが滞り、冷えや疲れやすさ、むくみが現れます。
水分を蒸騰・推動する力も弱まるため、体内に水分を“ため込みつつ、乾燥する”という矛盾した状態が生じるのです。
🧊 隠れ脱水のサイン
◇手足が冷たく、むくみやすい
◇尿量は多いが色が薄く、排出ばかりで潤っていない感じ
◇皮膚が乾燥しやすく、唇がかさつく
◇朝起きるのがつらく、顔色が青白い
これらは一見「水分が多そう」に見えて、実は「有効な水分が足りていない」状態。つまり、津液の質と巡りが落ちているのです。
🍲 対策：温めて潤すケア
陽虚による隠れ脱水には、以下のアプローチが有効です。
🪡鍼灸で体質から整える
陽虚の場合、気や血の停滞がおこるので、その日の脈状に合わせてツボを選び、鍼灸治療を行う。
龍虎道鍼灸院では腹部のお灸も行うので、内臓の冷えにも効果的。
🛁 生活習慣で陽気を養う
◇朝に白湯又は水を飲むことで内臓を起こす
◇足湯や腹巻きなどで体幹を温める
◇早寝早起き
◇適度な運動で巡りを促す（特に午前中）
🌤季節の注意点
特に夏は冷たい飲食が増え、体内の陽気がさらに弱まりやすい季節。
冷房による外からの寒邪も入りやすいため、注意が必要です。
✍️まとめ
陽虚による隠れ脱水は、現代のストレスフルな生活や冷飲食習慣が背景にあります。
「冷え＋乾燥」＝潤っていない水分状態を見逃さず、鍼灸の力を使い身体をケアしていくことが、体質改善への第一歩です。
龍虎道鍼灸院
関根🐰
2025年6月30日 月曜日
体の内から整えて、夏バテしらずのダイエット！
暑さが厳しくなるこの季節、食欲が落ちたり、だるさが取れなかったり…
いわゆる「夏バテ」状態では、せっかくのダイエットも長続きしません。
実は東洋医学の視点では、夏は“心”と“脾”の働きが弱りやすく、気の巡りや水の代謝が乱れがち。
つまり、体の内側から整えることが、夏太り＆バテ防止の近道なんです。
当院では、
◇ 冷えすぎた内臓をケアする温灸や腹部のお灸 🔥
◇ 胃腸を元気にする経絡への鍼 🪡
◇ むくみを流す経絡へのアプローチ
など、ひとり一人の体質に合わせた施術をご提案。
さらに、おうちケアとしては
◇温性の食材（生姜・ねぎ・しそ）をプラス
◇豚肉や大豆など、ビタミンB群＋たんぱく質の積極補給
◇ 麦茶や梅干しでミネラル補給もしっかりと！
「夏こそ痩せやすい」と言われるこの時期。
体を冷やしすぎず、巡りを整えながら、無理なくスッキリしたカラダを目指しましょう。
本気で痩せたい方、お電話お待ちしております。
龍虎道鍼灸院
羽瀧
2025年6月16日 月曜日
熱中症に注意🥵🔥
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
梅雨入りしたばかりなのに、早くも猛暑がやってきてしまいました。
今日の東京の予想最高気温は３１℃、陽射しも強く真夏の気温でげんなりしています😵
皆様いかがお過ごしでしょうか。
急な暑さで体もまだ慣れていないので、こまめな水分補給とクーラーなどを使用して熱中症にならないようにお気を付けてくださいね。
私は最近、熱中症予防も兼ねてルイボスティー🫖を飲んでおります。
レモングラス🍋のハーブ入りで香りも爽やか、暑い夏にぴったり！
ルイボスティーは汗で失われやすいナトリウムなどのミネラルも豊富。
さらにスーパーオキシドジムスターゼという抗酸化成分が入っており、これが活性酸素を除去して体の免疫力を高め、細胞の新陳代謝を促進させるので肌の老化も抑えてくれそうです！
飲むだけでアンチエイジングになるなんて・・・！
得をした気分になりますね(〃艸〃)ﾑﾌｯ
気になる方はルイボスティー、チェックしてみてください。
龍虎道鍼灸院
関根🐰
