スタッフブログ
2025年9月10日 水曜日
湿度が高くてジメジメの暑さ
こんにちは、関根です。
今日は曇りで陽射しが少ない分、良いかと思いきや、湿度が高くてジメジメしてますね。
カラッと晴れた日よりも暑さが重いと感じています💦
湿度の高い日は、汗の蒸発が少なくなるので放熱が小さくなります。
つまり、体の熱がこもりやすくなってしまうのです。
東洋医学でいうと“湿邪（しつじゃ）”の影響が大きいところ。
湿邪の特徴はこの4つ！
- 体が重だるくなる
- むくみやすくなる
- 下半身に不調が出やすい（足のだるさ・腰の重さなど）
- 長引きやすく、なかなかスッキリしない
鍼灸で体を整えてあげると、とても楽になります。
ほっと一息鍼しましょう。
関根🐰
2025年9月5日 金曜日
台風15号
こんにちは、関根です。
東京は台風の影響で大荒れの天気ですね。
雨風も強いので、ご来院予定の患者様、お気を付けていらしてくださいませ。
龍虎道は平常通り営業しております(^▽^)/
関根🐰
2025年9月1日 月曜日
秋の気配を感じてきました🌾
こんにちは、関根です。
私事ですが、週末に長野県の入笠山にハイキングに行ってきました。
入笠山は花の百名山にも選ばれていて、澄んだ空気の花畑の中を歩いてきました！
りんどうが見頃で、紫の可愛らしいお花を見て癒されました😊
山頂は気温20℃と、秋の風が気持ち良く、登り切った爽快感が最高でした。
早く都心も涼しくならないかなーと待ちわびております🐰
関根
2025年8月20日 水曜日
日が落ちるのは早くなったけど・・・☀
こんにちは、関根です。
今日も溶けてしまいそうな暑さですね。。。
明日はもっと暑い予報ですので、みなさま熱中症にならないようにお気を付けてお過ごしくださいませ。
３ヶ月予報をみたら、軒並み平均気温より高いとの予想。。。
いつまで続くのでしょう、この暑さ(´；ω；`)ｳｩｩ
外でテニスできない関根は運動不足気味です😨
家でステッパーなるものをふみふみしてますが、普段の運動量には足りず。
早く涼しくなりますように！！！
関根
2025年8月8日 金曜日
コロナ急増中
こんにちは、関根です。
７月ごろからチラホラとコロナに感染したとお聞きすることがありましたが、
ニュースで７週連続でコロナ感染者が増加しているとの情報がでておりました。
夏休みで人の移動が活発になると同時に、猛暑でエアコンの利用が増え、冷気を逃がさないよう換気が悪くなる為、感染リスクがあがるそう。
龍虎道鍼灸院ではスタッフの手洗いうがい、アルコール消毒など徹底し、適宜換気も行っております。
暑い夏を鍼灸で体調と免疫を整え、夏風邪＆コロナに負けないようにしましょう！
関根🐰
2025年8月6日 水曜日
最近話題の熱あたり、その正体は・・・？
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
熱中症とまではないけれど、体に熱がこもり様々な症状がでる
「熱あたり」。
体内に熱がこもり過ぎてしまうことで起こる体調不良のことを指します。
倦怠感、疲労感、頭痛、微熱、食欲不振、睡眠障害などの症状が典型的です。
つまり「熱あたり」は暑さにより自律神経が乱れてしまった結果なのです。
熱あたりは放置していると熱中症を引き起こしてしまうこともあるので、要注意です。
龍虎道鍼灸院では自律神経を調整するコースもあります。
身体の内面から整えたい方、是非ご予約お待ちしております。
2025年7月7日 月曜日
むくみ？乾燥？実は“隠れ脱水”かも～陽虚体質の夏ケア～
こんにちは、関根です🐰
今日も蒸し暑いですね🥵🥵
みなさま熱中症に注意してくださいね。
暑くなってからというもの、患者様の脈が【陽虚】の状態になっている方が多くいらっしゃいます。
【陽虚】は誰にでも起こりえることで、簡単にいうと【脱水】状態を示します。
暑くて汗をかいても【陽虚】になることがありますが、クーラーの効いた部屋にいても【陽虚】になる可能性もあります。
🌿 陽虚による隠れ脱水とは？
汗をかいていないのに、なんだか体がだるい。むくみがちで手足は冷え、肌は乾燥気味。
その症状、実は「隠れ脱水」かもしれません。
陽虚の状態になると水分代謝が低下し、“体内の水分がうまく循環していない状態”に陥りやすくなっています。
🔥 陽虚とは？
中医学では「陽虚」は身体を温める力が不足した状態とされます。
陽気が不足すると、体内の気血・津液の巡りが滞り、冷えや疲れやすさ、むくみが現れます。
水分を蒸騰・推動する力も弱まるため、体内に水分を“ため込みつつ、乾燥する”という矛盾した状態が生じるのです。
🧊 隠れ脱水のサイン
◇手足が冷たく、むくみやすい
◇尿量は多いが色が薄く、排出ばかりで潤っていない感じ
◇皮膚が乾燥しやすく、唇がかさつく
◇朝起きるのがつらく、顔色が青白い
これらは一見「水分が多そう」に見えて、実は「有効な水分が足りていない」状態。つまり、津液の質と巡りが落ちているのです。
🍲 対策：温めて潤すケア
陽虚による隠れ脱水には、以下のアプローチが有効です。
🪡鍼灸で体質から整える
陽虚の場合、気や血の停滞がおこるので、その日の脈状に合わせてツボを選び、鍼灸治療を行う。
龍虎道鍼灸院では腹部のお灸も行うので、内臓の冷えにも効果的。
🛁 生活習慣で陽気を養う
◇朝に白湯又は水を飲むことで内臓を起こす
◇足湯や腹巻きなどで体幹を温める
◇早寝早起き
◇適度な運動で巡りを促す（特に午前中）
🌤季節の注意点
特に夏は冷たい飲食が増え、体内の陽気がさらに弱まりやすい季節。
冷房による外からの寒邪も入りやすいため、注意が必要です。
✍️まとめ
陽虚による隠れ脱水は、現代のストレスフルな生活や冷飲食習慣が背景にあります。
「冷え＋乾燥」＝潤っていない水分状態を見逃さず、鍼灸の力を使い身体をケアしていくことが、体質改善への第一歩です。
龍虎道鍼灸院
関根🐰
2025年7月4日 金曜日
夏の冷房冷えに潜む“寒湿阻滞” 鍼灸での温め方
暑いこの季節、冷房の効いた室内に長時間いることで、体は知らず知らずのうちに冷えにさらされます。
東洋医学ではこのような状態を「寒湿阻滞」と呼び、冷え（寒邪）と湿気（湿邪）が体に停滞することで、気血の巡りや臓腑の働きが滞る状態と捉えます。
この「寒湿阻滞」は、単なる冷えとは異なり、むくみ・倦怠感・消化不良・下腹部の冷えなどを同時に引き起こすこともあります。
🥶冷房による主な不調
●首・肩のこわばり（寒邪による筋緊張）
●下半身のだるさ、むくみ（湿邪の停滞）
●腹部の冷え、食欲不振、軟便
●自律神経の乱れによる不眠・疲労感
鍼灸での対処法：「巡らせて温める」
1.🪡 鍼による気血の巡り改善
鍼治療で、筋緊張の緩和させ巡りを促進し、寒湿を排出しやすい状態を整えると同時に、消化器の働きもサポート。さらに、副交感神経を優位に導くことで、リラックスしやすい体内環境をつくり、自律神経の乱れや冷えによる疲労・不眠にもアプローチします。
2.🔥 温灸の活用
温灸を腹部や腰部のツボに施すことで、深部を温めつつ寒湿を散らします。とくに腹部の「寒湿阻滞」は婦人科系の不調や便通異常にもつながるため、定期的な施灸が有効です。
3.🤸🏼 自律神経の調整
寒湿による「冷え＋だるさ」は、自律神経のバランスを乱しがち。鍼灸施術により交感・副交感神経のバランスを整え、体温調節機能と代謝の安定を図ります。
🏠 セルフケア
●エアコンの風は壁に当てて拡散させるなど工夫を
●腹巻・レッグウォーマーなどで「三首」（首・手首・足首）を温める
●飲食は常温〜温かいものを中心に
●就寝前にはぬるめの入浴で深部体温を整える
お困りのことがありましたらいつでもご相談ください。
龍虎道鍼灸院🐉🐯
羽瀧
2025年6月16日 月曜日
熱中症に注意🥵🔥
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
梅雨入りしたばかりなのに、早くも猛暑がやってきてしまいました。
今日の東京の予想最高気温は３１℃、陽射しも強く真夏の気温でげんなりしています😵
皆様いかがお過ごしでしょうか。
急な暑さで体もまだ慣れていないので、こまめな水分補給とクーラーなどを使用して熱中症にならないようにお気を付けてくださいね。
私は最近、熱中症予防も兼ねてルイボスティー🫖を飲んでおります。
レモングラス🍋のハーブ入りで香りも爽やか、暑い夏にぴったり！
ルイボスティーは汗で失われやすいナトリウムなどのミネラルも豊富。
さらにスーパーオキシドジムスターゼという抗酸化成分が入っており、これが活性酸素を除去して体の免疫力を高め、細胞の新陳代謝を促進させるので肌の老化も抑えてくれそうです！
飲むだけでアンチエイジングになるなんて・・・！
得をした気分になりますね(〃艸〃)ﾑﾌｯ
気になる方はルイボスティー、チェックしてみてください。
龍虎道鍼灸院
関根🐰
