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こんにちは、関根です。

「肩が重い…」「目がしょぼしょぼする…」その症状、実は深くつながっているんです。
肩こりと眼精疲労は、首の奥にある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）という小さな筋肉たちがカギを握っています。
鍼灸ではこの筋群にアプローチすることで、両方の不調を一緒にケアできるんです！

後頭下筋群ってなに？

後頭下筋群は、頭のつけ根・首の奥にあるインナーマッスル。
目の動きや姿勢の安定に関わっていて、スマホやPCを長時間使うとガチガチに固まりやすいんです。

固くなると…

• 首の動きが悪くなる
• 頭痛やめまいの原因になる
• 目のピント調整がうまくいかなくなる
• 肩こりが慢性化する

…などなど、まるで不調の連鎖反応！

鍼灸でどうアプローチするの？

鍼灸では、後頭下筋群に直接アプローチすることで、深部の緊張をゆるめていきます。
表面のマッサージでは届きにくい場所も、鍼ならピンポイントで刺激できるんです。

施術の流れ：

1. 首〜肩の触診で緊張部位をチェック
2. 後頭部には、後頭下筋群を狙って適切な深さで刺鍼し、深層の筋肉にアプローチ
3. 肩・肩甲骨まわりにも鍼
4. 必要に応じて手足のツボも追加
5. 仕上げに軽いマッサージで血流促進

施術後は「目が開く！」「肩が軽い！」という声がよく聞かれます✨

こんな人におすすめ！

• デスクワークで目と肩が限界な人
• 首を回すとゴリゴリ音がする人
• 目の奥が重だるい・頭痛が出やすい人
• スマホ時間が長くて姿勢が崩れてる人

当院でできること：

• 鍼で深部の筋緊張をゆるめる
• ツボ刺激で自律神経を整える
• 姿勢改善のアドバイス

自宅でできること：

• ホットタオルで首の後ろを温める
• 目のストレッチ（遠くを見る→近くを見る）
• 肩甲骨を動かす簡単体操（肩回し・腕伸ばし）

肩こりと眼精疲労、どちらかだけをケアしても根本改善にはつながりません。
鍼灸なら、深部の筋肉＋ツボ＋自律神経に同時アプローチできるから、全体のバランスを整えるのにぴったり！

「肩も目もスッキリしたい！」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね😊

龍虎道鍼灸院

関根🐰