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2014年7月8日 火曜日
下半身太りの予防法
こんにちは、渋谷宮益坂美容鍼灸院の龍虎道です。
梅雨明けをまだかまだかと心待ちにしている今日この頃。
夏は待ち遠しいが、肌の露出も増えてくると気になるのが、下半身の太さ！！
一般的に女性は、男性に比べ筋肉の量が少なくて心臓に血液を送り返す力が弱いと言われています。
ですので、どうしても下半身に老廃物などが滞って溜まりがちになりやすいのです。
対策として、やはり冷やさないこと。
夏の体は、冷房や冷たい食事・飲み物などの影響で、思った以上に代謝を落としてしまいます。
冷えの解消には、フットバスがオススメです。
全身浴との違いは、のぼせないこと。
少し熱めの42度くらいに設定してものぼせることはありません。
ほっこりするフットバスを、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。
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