スタッフブログ

2024年11月20日 水曜日

免疫力UPのツボはどこ?

季節の変わり目のこの時期、気温が急に上がったり下がったり・・・体調を整えるのがちょっと大変(-_-;)
免疫が下がり風邪を引いていませんか?

インフルエンザも流行り始めましたね。

免疫力を上げるために、普段からツボを押してケアしてあげましょう!

◎足三里
胃腸を元気にして免疫力をアップ!さらに免疫細胞の活性化もすると言われています。
膝の下から指四本分下のところにあるツボで、押すとちょっと「ズーン」と響く感じがするところを探してくださいね。

簡単ツボ押し!【免疫力UP】_20241028_1

◎合谷
東洋医学では「四総穴」のひとつとされているツボです。
風邪予防に効果的で、ストレスによる気の滞りを解消し、体の自然治癒力を促進させると言われています。
手の親指と人差し指の骨が合わさる部分にあります。

簡単ツボ押し!【免疫力UP】_20241028_2

これらのツボを押す時は、「イタ気持ちいい」くらいの強さで5秒ほど押し続けるのがコツ。
もし自分で押すのが難しい場合は、ツボ押しペンなどの道具を使ってみるのも一つの方法です。
ただし、ツボ押しも万能ではないので、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動と合わせて行うことが大切です。

是非試してみてください。

 

龍虎道鍼灸院

院長羽瀧

カレンダー

2024年12月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
大きな地図で見る            

■住所:
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1丁目10-4
Maizon d'U 6F
■休診日:火・木・日曜
※当院は、女性が対象となります。
火木は可能であれば施術いたしますので ご相談ください。
(男性は紹介者のみとさせていただいております)