スタッフブログ
2025年1月27日 月曜日
PMS？イライラしてしまうそんな時に！
女性ホルモンの影響は、女性の体心に大きな影響を与えます。
特に、生理周期に関連して起こるホルモンの変動は気分の変化やイライラなど精神的な症状を引き起こします。
これは、月経前緊張症（PMS）や更年期障害などの女性特有の状態と密接に関連しています。
年齢を問わず食生活やストレスなど様々なことが、女性ホルモンの乱れの原因となり日々の健康にも影響が現れます。
＜女性ホルモンの乱れによる症状＞
＊生理痛
＊生理不順
＊更年期障害
＊イライラ
＊気分の落ち込み
＊肌荒れ
＊むくみ
＊疲れ
＊集中力の低下 などなど・・・
＜ホルモンバランスの乱れに効くツボ＞
◎三陰交
足の内くるぶしから指4本分上で、脛の骨際のへこんでいる部分。
三陰交は、押したり揉みほぐす他にも、レッグウォーマーや長めの靴下などで温めるのも効果的です。
年齢を問わず、女性ホルモンを整えることはとても大切！
症状が出る前からケアしましょう。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
2025年1月24日 金曜日
大ピンチ！痛い！！！
こんにちは、龍虎道鍼灸院 関根です。
ある日の朝、「歯が痛い！！！！」と激痛と共に目覚めました。
食いしばっていたせいか、顎もガチガチに。
すぐに治まるかと思ったのに数日経っても治まるどころか、痛みは悪化( ﾉД`)
どうやら原因は歯根膜炎、というものらしいです。
私の場合、夜中にくいしばっていて（ナント７０kgもの力がかかっているそう！）歯根っこを覆う膜である歯根膜に炎症がおきて激痛が起こっていた様子。
痛み止めを飲みつつ、安静にして回復を待つのみではあるのですが、
鍼灸師なので、是非とも鍼灸の力も借りたい！と院長にお願いをして鍼を打って頂きました。
ガチガチの顎まわりや、歯痛に効くツボ、どこもズーーーーンと響いて、効きそう・・・！
院長に「ここも痛むんじゃない？」と頭を押されたのですが、「ぎゃーーーー」と叫びそうになるほど、痛い！！
こんなに頭皮が痛いことなんて初めてで、「痛いですーーー」と言ったら、
頭蓋骨に沿わせるように鍼をぐぐぐっと入れていきまして。
ずわーーーんと響いてくる！
頭皮を押された時の痛みに比べたら、鍼の刺激はかわいいもんでした♡
しばらく置鍼して、その間にも響きの波が緩やかにやってきて、緊張していた部分が緩んでいくのがわかります。
鍼が終わると、炎症が起きてしまっている部分の痛みはあるものの、派生してた痛みがなくなって、明らかに状態が改善していました。
さすが院長！ゴッドハンド！10分程度の鍼で、こんなにも効果を感じられるなんて・・・！
その後２日で歯の痛みが無くなり、元通りの状態になりました。ヨカッタヨカッタ。
皆様も困ったことがあったら、なんでもご相談くださいませ。
2025年1月20日 月曜日
食べ過ぎてしまう根本的原因とは？
ついついご飯が美味しくて食べ過ぎてしまったり、食後のデザートが止められなかったり、食べ過ぎてしまう事ってありますよね。
では何故食べ過ぎてしまうのでしょうか？
その原因をお伝えしていきます(^▽^)
＜食べ過ぎてしまう原因＞
１．ホルモンの影響
グレリンというホルモンが空腹感を引き起こし、レプチンというホルモンが満腹感を伝える役割をしています。
これらのホルモンバランスが崩れてしまうと、過食につながることがあります。
２．血糖値の変動
糖質の多い食事を摂ると、血糖値が急上昇し、その後急降下します。
この急降下が再び空腹感を引き起こし、食べ過ぎにつながることがあります。
３．脳の報酬系
美味しい食べ物を摂取すると、脳内でドーパミンが分泌され、快感を感じます。
この快感を再び得るために、食べ過ぎてしまうことがあります。
４．ストレス
ストレスが溜まると、コルチゾールというホルモンが分泌されますが、このコルチゾールが食欲が増進します。
特に高脂肪や高糖質の食べ物を欲する傾向があります。
５．習慣
食事の時間や量が習慣化していると、空腹でなくても食べてしまうことがあります。
特にテレビを見ながらや、仕事の合間に無意識に食べてしまうと、食事への満足感が減り、過食につながりやくなります。
６．環境
食べ物が常に手や目の届くところにあると、つい食べてしまうことがあります。
特にオフィスや自宅でのスナックの誘惑は強いので、目に入るところにはおかず、戸棚の中などにしまっておきましょう。
７．栄養不足
偏食などで栄養バランスの取れた食事をしていないと、体が必要な栄養素を求めて過食に走ることがあります。
特にタンパク質や食物繊維が不足していると、満腹感が得られにくくなります。
ホルモンバランスの乱れや、ストレスなどはよく耳にすると思いますが、脳の報酬系が関係しているのは意外ですよね。
特に高脂肪や高糖質の食べ物は脳が『美味しい！もっと欲しい！』と強く報酬系をはたらかせるので、要注意です。
龍虎道鍼灸院では、カウンセリングを通してお客様の身体とじっくり向き合い、おひとりおひとりに合わせて食事のアドバイスも行っております。
本気で痩せたい方、ご予約お待ちしております.
龍虎道鍼灸院
院長 羽瀧
2025年1月10日 金曜日
明けましておめでとうございます(^▽^)/
遅くなりましたが…
謹んで新年のお喜びを申し上げます。
旧年中は格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。
本年も皆様の美と健康をサポートするため、スタッフ一同全力を尽くしてまいります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
2024年12月2日 月曜日
小顔矯正＋美顔鍼で、しわ＆たるみ対策！
今日どのくらい笑いましたか？
人間の表情筋は使う機会が減ると、筋肉が硬くなったり衰えたりします。
筋肉が衰えるとお顔のシワやたるみに繋がってきます。
龍虎道鍼灸院の【小顔矯正＋美顔鍼】のコースでは、お顔の表情筋を緩め、
更に左右の筋肉のバランスを整え、より美しい小顔を目指しております。
是非、ご体感くださいませ。
※笑い過ぎもしわの原因になりますので、ほどほどに。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
2024年11月29日 金曜日
女性にこそ大切にして欲しいツボ
女性ホルモンの影響は、女性の体や心に大きな影響を与えます。
特に、生理周期に関連して起こるホルモンの変動は気分の変化やイライラなど精神的な症状を引き起こします。
これは、月経前緊張症（PMS）や更年期障害などの女性特有の状態と密接に関連しています。
年齢を問わず食生活やストレスなど様々なことが、女性ホルモンの乱れの原因となり日々の健康にも影響が現れます。
＜女性ホルモンの乱れによる症状＞
＊生理痛
＊生理不順
＊更年期障害
＊イライラ
＊気分の落ち込み
＊肌荒れ
＊むくみ
＊疲れ
＊集中力の低下
この他にも様々な症状があらわれます。
＜ホルモンバランスの乱れに効くツボ＞
◎三陰交
足の内くるぶしから指4本分上で、脛の骨際のへこんでいる部分。
三陰交は、押したり揉みほぐす他にも、レッグウォーマーや長めの靴下などで温めるのも効果的です。
年齢を問わず、女性ホルモンを整えることはとても大切！
症状が出る前からケアしましょう。
龍虎道鍼灸院では、PMSや生理痛などの相談も受け付けております。
患者様の中には、婦人科系のトラブルを抱えている方も少なくありません。
お悩みがあればいつでもご相談ください。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
2024年11月27日 水曜日
Machakos technology Institute of for the blind
こんにちは。
先日、ケニアに行ってきました。
今回は五味先生と一緒に『Machakos technology Institute of for the blind』という盲人のための職業訓練学校を訪問しました。
五味先生は16年前に青年海外協力隊として現地に赴き、こちらの学校にマッサージ（指圧）のカリキュラムを作った先生です。
ケニアでは盲人の方の職業はかなり限定されており、指圧という仕事を手に入れることにより、生活できるようになったり家族を持ったり結婚したりと人生の幅が広がります。
また現在はケニアにおいて国家資格となるように政府へ働きかけております。
実現すれば彼らの就職先などもっと充実することになるでしょう。
少しでもプロジェクトが前へ進むことを願っております。
とても良い経験を積むことができました。
2024年11月20日 水曜日
免疫力UPのツボはどこ？
季節の変わり目のこの時期、気温が急に上がったり下がったり・・・体調を整えるのがちょっと大変(-_-;)
免疫が下がり風邪を引いていませんか？
インフルエンザも流行り始めましたね。
免疫力を上げるために、普段からツボを押してケアしてあげましょう！
◎足三里
胃腸を元気にして免疫力をアップ！さらに免疫細胞の活性化もすると言われています。
膝の下から指四本分下のところにあるツボで、押すとちょっと「ズーン」と響く感じがするところを探してくださいね。
◎合谷
東洋医学では「四総穴」のひとつとされているツボです。
風邪予防に効果的で、ストレスによる気の滞りを解消し、体の自然治癒力を促進させると言われています。
手の親指と人差し指の骨が合わさる部分にあります。
これらのツボを押す時は、「イタ気持ちいい」くらいの強さで5秒ほど押し続けるのがコツ。
もし自分で押すのが難しい場合は、ツボ押しペンなどの道具を使ってみるのも一つの方法です。
ただし、ツボ押しも万能ではないので、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動と合わせて行うことが大切です。
是非試してみてください。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
2024年11月15日 金曜日
代謝って大事！
龍虎道鍼灸院のメインメニュー【ダイエット鍼灸】のコースでも
皆様にお話しさせていただいておりますが、
ダイエットには代謝が本当に大事！！
代謝は、体内でエネルギーを生み出し、生命活動を維持するための化学反応の総称です。
年齢を重ねると代謝が落ちて、体重は落ちづらくなり、疲労感が増したりします。
適度な運動で基礎代謝を上げることが可能ですが、運動が苦手、億劫う、という方もいらっしゃいます。
ご自身で毎日運動したり、筋トレしたりするのが苦手だけど、ダイエットはしたい！
という方は是非、龍虎道鍼灸院で
『楽してダイエット』
してみませんか？
鍼の効果で、身体の内側から質を改善しダイエットをサポート。
無理な食事制限などもありません♪
ご予約お待ちしております。
龍虎道鍼灸院
院長羽瀧
